התהליך הטיפולי מאפשר היכרות מעמיקה עם העולם הפנימי וזיהוי הדפוסים המנהלים את מחשבותינו והתנהגותנו. דרך התבוננות משותפת בקשר שבין העבר להווה, מתפתחת בהירות המאפשרת לראות את אתגרי החיים מזווית חדשה. פיתוח המודעות העצמית בטיפול הוא המפתח לשיפור מערכות יחסים, לחיזוק החוסן הנפשי ולבחירה חופשית ומדויקת יותר בכל צומת בדרך.